MeteoSuisse a émis une alerte pour une vague de chaleur extrême dans la région de Bâle. Face à ces températures particulièrement élevées, le Département de la santé de Bâle-Stadt rappelle les comportements indispensables pour se protéger. Du dispositif d’aide aux seniors aux astuces pour rafraîchir son logement, voici tout ce qu’il faut savoir pour traverser cet été en toute sécurité.
Si la chaleur est supportable pour une majorité de la population en adoptant les bons gestes, elle représente un réel danger pour les personnes vulnérables : les jeunes enfants, les personnes âgées, ainsi que les personnes à mobilité réduite ou souffrant de maladies chroniques.
Pour limiter les risques sanitaires liés aux fortes températures et aux pics d’ozone, plusieurs mesures et dispositifs concrets sont mis en place.
Les bons réflexes pour se protéger de la chaleur
Pour maintenir l’organisme au frais et éviter les coups de chaleur, quelques règles simples de prévention s’imposent au quotidien :
- S’hydrater régulièrement : Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Il est fortement conseillé d’éviter les boissons alcoolisées, fortement sucrées ou excitantes.
- Adapter son alimentation : Privilégier des repas frais, légers et suffisamment salés pour compenser la perte de sels minéraux due à la transpiration.
- Éviter les efforts physiques : Réduire les activités intenses aux heures les plus chaudes de la journée et rechercher un maximum d’endroits ombragés.
- Protéger son logement : Garder les fenêtres et les volets fermés durant la journée, et ventiler l’habitat la nuit ou tôt le matin lorsque l’air extérieur est plus frais.
- Rafraîchir son corps : Prendre des douches tièdes ou appliquer des linges humides sur le front et la nuque.
Que faire en cas de symptômes ? Si vous ou un proche ressentez des maux de tête, des vertiges, des nausées, de la confusion ou une accélération du pouls, il faut agir immédiatement : allongez la personne, rafraîchissez son corps et donnez-lui de l’eau fraîche si elle est consciente. Sans amélioration rapide, contactez les services médicaux (le 144 en Suisse).
Une hotline dédiée aux seniors et des distributeurs de crème solaire
Les personnes âgées sont particulièrement exposées, leur corps régulant moins bien la température. C’est pourquoi le canton, en partenariat avec Pro Senectute beider Basel, a réactivé sa Hotline Canicule.
Accessible au 061 206 44 42, cette ligne téléphonique propose des conseils personnalisés, un suivi et un soutien logistique (comme de l’aide pour les courses) aux seniors de la région. Elle est opérationnelle du lundi au vendredi (8h-12h et 14h-17h).
Par ailleurs, pour lutter contre l’intensité des rayons UV et prévenir les risques de cancer de la peau, des distributeurs gratuits de crème solaire sont installés dans les espaces publics les plus fréquentés de la ville de Bâle. Une solution idéale pour les habitants et les touristes ayant oublié leur protection à la maison.
N’oubliez pas les animaux : Des zones de baignade pour chiens à Bâle
Les animaux de compagnie souffrent également de la canicule. Les chiens, par exemple, ne peuvent pas transpirer pour réguler leur température corporelle et dépendent entièrement de l’accès à l’ombre et à l’eau fraîche.
Le Département de la santé rappelle une consigne absolue : ne laissez jamais un enfant ou un animal seul dans une voiture fermée, même pour une courte durée. La température de l’habitacle peut grimper en flèche et devenir mortelle en quelques minutes.
Pour offrir un moment de fraîcheur aux canidés, la ville de Bâle rappelle qu’elle dispose de deux zones de baignade officielles et signalées pour les chiens :
- Sur le St. Alban-Rheinweg (au niveau du radeau Floss) à Grand-Bâle (Grossbasel).
- À la Solitude (à la hauteur du Musée Tinguely) à Petit-Bâle (Kleinbasel).
Conseil pratique : Pour vos sorties ou promenades en ville, pensez toujours à emporter une gamelle pliable et une bouteille d’eau pour votre compagnon à quatre pattes.